坐月子期间的女性易出现情绪问题，可通过看电视和手机转移注意力、调节情绪，但不可长时间看，否则影响身体恢复，具体影响如下：
一、刺激眼睛：看电视和手机时，因光线骤变、高强度用眼等会对眼睛造成刺激，致眼睛疲劳，出现干涩、酸胀、疼痛等不适，若不注意眼部卫生，加上女性此时身体虚弱，易出现细菌性结膜炎。
1.光线变化：屏幕光线与周围环境光线的差异可能导致眼睛不适。
2.用眼强度：长时间盯着屏幕会使眼部肌肉持续紧张。
二、辐射伤身：坐月子女性若长期或近距离接触电视、手机，电磁辐射会干扰身体恢复。
1.长期接触：持续暴露在辐射下。
2.近距离接触：距离过近会加大辐射影响。
三、休息不足：长时间看导致休息时间减少，进而影响身体恢复。
1.睡眠时间减少：占据了原本应休息的时间。
2.恢复受影响：不利于身体各机能的恢复。
四、身体劳损：长时间固定姿势看电视和手机，会影响心血管及神经系统功能，盆底肌、肛提肌、肩颈也会劳损。
1.姿势影响：固定姿势带来的不良后果。
2.多部位受累：多个身体部位会受到损害。
此外，女性坐月子期间，饮食上要注意补充营养，少吃辛辣刺激食物；作息上要保证充足睡眠，劳逸结合；清洁上要保持阴道卫生，勤换内裤。总之，坐月子期间女性既要关注情绪调节，又要避免长时间看电视和手机带来的不良影响，同时要做好各方面护理。