备孕期间，男性禁欲2-7天“制造”的小蝌蚪质量最好。
如果禁欲时间太短，精子还没有发育成熟，可能会导致小蝌蚪的质量下降，从而影响受孕的成功率。相反，如果禁欲时间过长，小蝌蚪在体内老化、死亡，也会降低小蝌蚪的质量。
因此，备孕期间的男性可以根据自己的实际情况，选择2-7天的禁欲时间。需要注意的是，禁欲时间并不是越长越好，过长或过短都可能对受孕产生不利影响。
此外，备孕期间的男性还应该注意保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、避免吸烟和饮酒等，以提高小蝌蚪的质量和受孕的成功率。同时，夫妻双方也应该保持良好的心态，放松心情，有助于受孕。
如果备孕时间较长仍未受孕，建议及时就医，进行相关检查和治疗。