轻微的腰间盘突出可以采取保守治疗，包括休息、物理治疗、药物治疗、运动治疗、改变生活习惯等。如果保守治疗无效或出现严重神经症状，可能需要手术治疗。
轻微的腰间盘突出可以通过以下方法治疗：
1.休息：在疼痛发作时，应尽可能休息，避免长时间站立或坐着。可以使用床垫或枕头来支撑腰部，缓解疼痛。
2.物理治疗：可以通过热敷、冷敷、按摩、牵引等物理治疗方法来缓解疼痛和肌肉紧张。
3.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、镇痛药等药物来缓解疼痛和炎症。
4.运动治疗：可以通过适当的运动来增强腰部肌肉的力量和柔韧性，预防腰椎间盘突出的进一步发展。
5.改变生活习惯：避免长时间弯腰、提重物、久坐等不良姿势，保持正确的坐姿和站姿。
6.手术治疗：如果保守治疗无效，或者出现严重的神经症状，可能需要手术治疗。
需要注意的是，对于轻微的腰间盘突出，应首先采取保守治疗方法。如果症状持续加重或出现严重的神经症状，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。同时，在治疗过程中，应注意休息和保持良好的生活习惯，避免加重病情。