乳房两边外侧一按就疼可能是生理因素、乳房疾病或其他原因引起，如青春期、月经周期、怀孕和哺乳期、乳腺炎、乳腺增生、乳房纤维腺瘤、乳腺癌、外伤、内衣不合适、药物副作用等。如果疼痛持续时间较长、程度较重、伴有其他症状，或在触摸时发现肿块，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。
乳房两边外侧一按就疼，可能是以下原因引起：
1.生理因素：
青春期：女孩在青春期乳房发育时，可能会感到乳房疼痛，这是正常的生理现象。
月经周期：在月经来潮前，乳房可能会肿胀、疼痛，这是由于激素水平变化引起的。
怀孕和哺乳期：怀孕和哺乳期的女性，乳房会增大并变得敏感，按压时可能会疼痛。
2.乳房疾病：
乳腺炎：乳房感染细菌或病毒时，可能会发生乳腺炎，导致乳房红肿、疼痛。
乳腺增生：这是一种常见的乳房疾病，表现为乳房肿块和疼痛，通常与月经周期有关。
乳房纤维腺瘤：良性肿瘤，通常不会引起疼痛，但如果发生囊性变或感染，可能会导致疼痛。
乳腺癌：虽然乳腺癌在年轻女性中相对较少见，但也可能引起乳房疼痛，伴有肿块、皮肤改变等症状。
3.其他原因：
外伤：乳房受到外力撞击或挤压，可能会导致疼痛。
内衣不合适：穿着过紧或不合适的内衣，可能会对乳房造成压迫，引起疼痛。
药物副作用：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会影响激素水平，导致乳房疼痛。
如果乳房疼痛持续时间较长、程度较重、伴有其他症状，或在触摸时发现肿块，应及时就医，进行详细的检查和诊断。以下是一些建议：
1.就医咨询：医生会进行详细的问诊和身体检查，了解疼痛的特点、发生时间、伴随症状等，可能会建议进行一些辅助检查，如乳房超声、乳腺X线摄影等，以确定疼痛的原因。
2.遵循医生建议：根据检查结果，医生会制定相应的治疗方案。如果是生理因素引起的疼痛，通常不需要特殊治疗，只需注意休息、调整生活方式等。如果是乳房疾病引起的疼痛，可能需要药物治疗、手术治疗或其他治疗方法。
3.定期自查：女性应该定期进行乳房自查，了解乳房的健康状况。自查时应注意观察乳房的外形、大小、颜色、皮肤是否有凹陷或隆起等变化，用手指轻轻按压乳房，检查是否有肿块或异常。
4.注意生活方式：保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少咖啡因摄入、选择合适的内衣等，有助于缓解乳房疼痛。
总之，乳房两边外侧一按就疼可能是多种原因引起的，如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常，应及时就医，以便早期诊断和治疗。