雌性激素高的食物有很多，以下是一些常见的食物：
1.豆制品：豆制品中含有丰富的异黄酮，异黄酮是一种植物雌激素，具有双向调节作用，能够补充女性体内的雌激素不足，又可抑制雌激素的分泌，所以被称为“植物雌激素”。
2.蜂王浆：蜂王浆中含有丰富的雌激素，能够补充女性体内的雌激素不足，同时还具有调节内分泌的作用。
3.坚果：坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，能够调节女性体内的雌激素水平，同时还具有抗氧化作用，能够预防衰老。
4.蔬菜：蔬菜中含有丰富的维生素C、维生素E和膳食纤维，能够调节女性体内的雌激素水平，同时还具有抗氧化作用，能够预防衰老。
5.水果：水果中含有丰富的维生素C、维生素E和膳食纤维，能够调节女性体内的雌激素水平，同时还具有抗氧化作用，能够预防衰老。
需要注意的是，雌性激素高的食物并不能替代药物治疗，如果女性体内的雌激素水平过高或过低，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，女性在日常生活中应保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、精神紧张等，保持心情愉悦，适当运动，有助于维持体内雌激素的平衡。