雌性激素高的食物有很多，以下是一些常见的食物：
1.豆制品：如豆腐、豆浆、豆干等，这些食物中含有丰富的异黄酮，是一种植物性雌激素，具有双向调节作用，可以调节女性体内雌激素水平。
2.蜂王浆：蜂王浆中含有一定量的雌激素，适量食用可以补充雌激素。
3.坚果类食物：如花生、核桃、杏仁等，这些食物中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，有助于调节雌激素水平。
4.蔬菜类食物：如西兰花、胡萝卜、南瓜等，这些食物中含有丰富的维生素C、维生素E和类黄酮等营养素，有助于调节雌激素水平。
5.水果类食物：如草莓、樱桃、石榴等，这些食物中含有丰富的维生素C和类黄酮等营养素，有助于调节雌激素水平。
需要注意的是，虽然这些食物中含有一定量的雌激素，但不能过量食用，否则可能会对健康造成不利影响。此外，雌激素水平过高或过低都可能会对健康造成不利影响，建议在医生的指导下进行调节。