雌性激素高的食物有很多，以下是一些常见的食物：
1.豆制品：豆制品中含有异黄酮，是一种植物性雌激素，具有双向调节作用，能够补充体内雌激素的不足，又可抑制雌激素的分泌，对调节女性体内雌激素的平衡起到很好的作用。
2.蜂王浆：蜂王浆中含有丰富的雌激素，能够补充女性体内的雌激素，对于缓解更年期症状有一定的帮助。
3.坚果：坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，能够调节女性体内的雌激素水平，对于预防乳腺癌等疾病有一定的帮助。
4.蔬菜：蔬菜中含有丰富的维生素C、维生素E和膳食纤维，能够调节女性体内的雌激素水平，对于预防心血管疾病等有一定的帮助。
5.水果：水果中含有丰富的维生素C、维生素E和膳食纤维，能够调节女性体内的雌激素水平，对于预防心血管疾病等有一定的帮助。
需要注意的是，雌性激素高的食物并不能替代药物治疗，如果女性体内雌激素水平异常，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，过量食用雌性激素高的食物也可能会对健康造成影响，因此应适量食用。