手腕筋扭伤后，应采取以下步骤进行处理：停止活动，冷敷，加压包扎，抬高患肢，就医，物理治疗，药物治疗，恢复锻炼，注意事项。在恢复期间，要避免过度使用手腕，遵循医生的建议，积极进行治疗和康复锻炼。
手腕筋扭伤后，应采取以下步骤进行处理：
1.停止活动：立即停止使用受伤的手腕，避免进一步加重损伤。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤的手腕上，每次1520分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：用弹性绷带轻轻包扎受伤的手腕，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的手腕抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.就医：如果疼痛严重、肿胀明显、活动受限或出现其他异常症状，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如X光或磁共振成像（MRI），以确定损伤的程度，并制定相应的治疗方案。
6.物理治疗：在医生的指导下，可以进行物理治疗，如热敷、按摩、电疗等，帮助缓解疼痛、促进恢复。
7.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药等药物，帮助缓解疼痛和减轻炎症。
8.恢复锻炼：在恢复期间，逐渐进行手腕的康复锻炼，如握拳、伸展、旋转等，以增强手腕的力量和灵活性。
9.注意事项：在恢复期间，要避免过度使用手腕，避免提重物，保持手腕的休息。同时，要注意保暖，避免受冷。
需要注意的是，手腕筋扭伤的恢复时间因人而异，严重的扭伤可能需要几周甚至几个月的时间才能完全恢复。在恢复过程中，要遵循医生的建议，积极进行治疗和康复锻炼，以促进手腕的早日康复。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医复诊。