牙龈经常发炎可能是由多种原因引起的，包括菌斑、牙石的局部刺激，食物嵌塞，咬合创伤，全身性因素如内分泌失调、维生素缺乏、系统性疾病以及其他因素如吸烟、疲劳、精神压力过大等。为了保持口腔健康，建议定期进行口腔检查，及时清除菌斑、牙石，保持良好的口腔卫生，避免食用辛辣、刺激性食物，定期洁牙，如有牙龈发炎症状应及时就医。同时，保持健康的生活方式也有助于维护口腔健康。
牙龈经常发炎的原因可能有以下几点：
一、菌斑、牙石的局部刺激。
1.菌斑
口腔卫生不良、不洁的修复体等可导致菌斑的形成，菌斑中的细菌会产生内毒素和酶，从而刺激牙龈发炎。
2.牙石
牙石是由菌斑钙化形成的，它表面粗糙，有利于菌斑的附着和细菌的滋生，牙石还会刺激牙龈，导致牙龈发炎、出血。
二、食物嵌塞。
食物嵌塞可引起牙龈乳头的损伤，导致牙龈发炎。此外，食物嵌塞还会为细菌的滋生提供营养，加重炎症。
三、咬合创伤。
咬合时力量过大或方向异常，可导致牙龈受到创伤，引起牙龈发炎。
四、全身性因素。
1.内分泌失调
如妇女在青春期、月经期、妊娠期，体内的激素水平变化可能会导致牙龈发炎。
2.维生素缺乏
维生素C、维生素D等缺乏，可能会使牙龈的脆性增加，易受细菌感染而发炎。
3.系统性疾病
某些系统性疾病，如白血病、艾滋病等，也可能导致牙龈发炎。
4.其他因素
如吸烟、疲劳、精神压力过大等，也可能使牙龈的抵抗力下降，容易发生炎症。
总之，牙龈经常发炎可能是多种原因引起的。为了保持口腔健康，建议定期进行口腔检查，及时清除菌斑、牙石，保持良好的口腔卫生；避免食用辛辣、刺激性食物；定期洁牙；如果出现牙龈发炎的症状，应及时就医，进行治疗。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足休息等，也有助于维护口腔健康。