孕妇便秘时，按摩支沟穴、大肠俞、天枢穴、足三里穴等穴位可以帮助排便。按摩时，用拇指指腹由轻至重按压或按揉穴位，每个穴位按摩13分钟，以局部有酸胀感为宜。按摩时动作要轻柔，避免用力过猛，按摩前后要保持双手清洁，注意保暖。如果按摩后症状没有缓解，应及时就医。
一、孕妇便秘按摩哪里最快排便
通常情况下，孕妇便秘时可以按摩以下穴位来帮助排便：
1.支沟穴：在前臂后区，腕背侧远端横纹上3寸，尺骨与桡骨间隙中点。按摩此穴可以通腑泻热，理气止痛。
2.大肠俞：在脊柱区，第4腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。按摩此穴可以调理肠胃，理气消滞。
3.天枢穴：在腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。按摩此穴可以疏导水湿，健脾和胃，理气调经。
4.足三里穴：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。按摩此穴可以燥化脾湿，生发胃气。
二、按摩方法
1.支沟穴：用拇指指腹由轻至重按压支沟穴1分钟，然后顺时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为宜。
2.大肠俞：用拇指指腹由上至下推大肠俞穴2分钟，以局部有酸胀感为宜。
3.天枢穴：用掌心按揉天枢穴3分钟，以局部有温热感为宜。
4.足三里穴：用拇指指腹按压足三里穴1分钟，然后顺时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为宜。
三、注意事项
1.按摩时动作要轻柔，避免用力过猛，以免损伤皮肤和肌肉。
2.按摩前要保持双手清洁，以免感染细菌。
3.按摩时要注意保暖，避免着凉。
4.按摩后要适当休息，避免剧烈运动。
5.如果按摩后症状没有缓解，应及时就医。
总之，孕妇便秘时可以按摩支沟穴、大肠俞、天枢穴、足三里穴等穴位来帮助排便，但按摩时要注意方法和注意事项，如有不适，应及时就医。