孕妇便秘时，按摩支沟穴、大肠俞、天枢穴、足三里穴可帮助排便，每个穴位按摩12分钟，以局部酸胀发热为宜。按摩可辅助排便，严重便秘时需及时就医，按摩时应注意力度。
通常，孕妇便秘时按摩以下几个穴位可以帮助排便：(1)支沟穴：在前臂背侧，当阳池穴与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。(2)大肠俞：在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。(3)天枢穴：在腹中部，平脐中，距脐中2寸。(4)足三里穴：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘1横指（中指）。
按摩时，每个穴位可以按摩12分钟，以局部酸胀发热为宜。需要注意的是，按摩只能起到辅助作用，如果便秘症状严重，建议及时就医。同时，孕妇在按摩时应注意力度，避免对胎儿造成影响。