按摩支沟穴、足三里穴和大肠俞穴可以帮助孕妇排便，每个穴位按摩100下，感到酸胀发热为宜。按摩只能起到辅助作用，孕妇便秘严重应及时就医。此外，孕妇还应注意饮食均衡、多喝水、适量运动、保持良好心态，预防便秘。
通常，按摩以下穴位可以帮助孕妇最快排便：
1.支沟穴：位于手背腕横纹正中上三寸处，按摩此穴可以治疗便秘。
2.足三里穴：位于外膝眼下三寸，胫骨外侧约一横指处，按摩此穴可以增强脾胃功能，促进消化。
3.大肠俞穴：位于腰部，当第四腰椎棘突下，左右旁开二指宽处，按摩此穴可以调和肠胃，理气消滞。
按摩时，每个穴位按摩100下，以感到酸胀发热为宜。需要注意的是，按摩只能起到辅助作用，如果便秘症状严重，应及时就医。此外，孕妇在按摩时应注意力度，避免伤害到自己和胎儿。同时，孕妇在日常生活中应注意饮食均衡，多喝水，适量运动，保持良好的心态，有助于预防便秘的发生。