例假期间不建议食用属性偏凉或活血的海鲜，如螃蟹、田螺、甲鱼、黑鱼等，以免引起行经腹痛、月经量减少、月经不调、行经不畅、月经淋漓不尽、痛经、经血过多、经期延长等症状，不过每个人的体质和健康状况不同，对海鲜的反应也会有所差异。
例假一般代指女性月经，月经期间通常不建议吃属性偏凉或者活血的海鲜，例如：
1.螃蟹：螃蟹属于大寒食物，食用后可能会引起女性宫寒，导致行经腹痛、月经量减少、月经不调等症状。
2.田螺：田螺性大寒，食用后可能会导致行经不畅、月经淋漓不尽、痛经等症状。
3.甲鱼：甲鱼具有通血络、散瘀块的作用，女性食用后可能会导致月经量过多、经期延长等症状。
4.黑鱼：黑鱼属于发物，女性食用后可能会导致经血增多、淋漓不尽等症状。
需要注意的是，每个人的体质和健康状况都不同，对海鲜的反应也会有所差异。如果在食用海鲜后出现不适症状，应及时就医。