女人月经期可以选择榴莲、荔枝、龙眼、苹果、无花果、草莓等性温或性热和平性的水果，需避免食用梨、西瓜、香蕉等寒性水果，同时要注意控制水果摄入量，注意水果卫生。
女人月经期吃什么水果好？
一、水果的选择
1.性温或性热的水果
（1）榴莲：性热，能够驱散体内的寒气，缓解痛经。
（2）荔枝：性温，有健脾生津、理气止痛的功效。
（3）龙眼：性温，益心脾、补气血，有良好的滋养补益作用。
2.性平的水果
（1）苹果：富含维生素和矿物质，能够平衡体内的酸碱度。
（2）无花果：有抗炎消肿的作用，能够缓解经期的不适。
（3）草莓：含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于减轻疲劳。
二、注意事项
1.避免食用寒性水果
（1）梨：性凉，经期食用可能会导致经血凝滞，引起痛经。
（2）西瓜：性凉，食用过多可能会导致脾胃虚寒，引起腹痛。
（3）香蕉：性凉，有清热润肠的作用，经期食用可能会导致经血过多。
2.控制水果的摄入量
水果中含有一定的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，增加肥胖的风险。
建议每天食用水果的量控制在200350克之间。
3.注意水果的卫生
经期女性的免疫力相对较低，食用不洁的水果可能会引起肠道感染。
建议选择新鲜、无腐烂的水果，并彻底清洗干净。
总之，经期女性可以根据个人的体质和口味选择适合自己的水果，但要注意控制摄入量和选择卫生的水果。同时，还应注意饮食的均衡和多样化，避免过度依赖水果。如果经期出现严重的不适，应及时就医。