凉性水果和热性水果都有很多种，凉性水果包括梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、火龙果等，热性水果包括荔枝、龙眼、榴莲、芒果、橘子等。食用凉性水果和热性水果都需要适量，避免过量食用引起身体不适。
凉性水果和热性水果都有哪些？
一、凉性水果
1.梨
梨具有润肺止咳、清热降火、生津止渴的功效，适合热性体质、咽干口渴、咳嗽痰黄、大便干结的人食用。梨性凉，脾胃虚寒、腹痛便溏的人应少吃。
2.西瓜
西瓜是夏季消暑解渴的佳品，具有清热解暑、利尿消肿、降压美容的功效。西瓜性凉，脾胃虚寒、便溏腹泻的人应少吃，经期女性和产妇也不宜食用。
3.香蕉
香蕉具有润肠通便、清热解毒、润肺止咳的功效，适合燥热体质、便秘、咳嗽的人食用。香蕉性凉，脾胃虚寒、便溏腹泻的人应少吃。
4.猕猴桃
猕猴桃具有解热止渴、通淋、健胃的功效，适合烦热、消渴、黄疸、石淋、痔疮的人食用。猕猴桃性凉，脾胃虚寒、腹泻的人应少吃。
5.火龙果
火龙果具有清热润肺、止咳化痰、明目解毒的功效，适合咳嗽、气喘、痰黄、便秘、痔疮出血的人食用。火龙果性凉，腹泻、便溏、脾胃虚寒的人应少吃。
二、热性水果
1.荔枝
荔枝具有补脾益肝、止咳养心、止烦渴、益智的功效，适合病后体虚、气血不足、胃寒疼痛、疝气痛的人食用。荔枝性热，易上火，阴虚火旺、有上火症状的人应少吃，糖尿病患者和儿童也不宜多吃。
2.龙眼
龙眼具有补益心脾、养血安神、润肤美容的功效，适合气血不足、心悸怔忡、失眠健忘、血虚萎黄的人食用。龙眼性热，易上火，孕妇和儿童应少吃。
3.榴莲
榴莲具有滋阴强壮、疏风清热、利胆退黄、杀虫止痒的功效，适合病后体虚、产后体虚、气血不足的人食用。榴莲性热，易上火，糖尿病患者和肥胖者应少吃，榴莲性热，一次不宜多吃。
4.芒果
芒果具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕的功效，适合口渴咽干、食欲不振、消化不良、晕车晕船的人食用。芒果性热，易过敏，过敏体质和皮肤病患者应少吃。
5.橘子
橘子具有润肺止咳、开胃理气、止渴醒酒的功效，适合咳嗽、食欲不振、醉酒的人食用。橘子性温，易上火，糖尿病患者和便秘的人应少吃。