热性水果包括枣、榴莲等，温热性和平性水果适合不同体质的人群食用，食用水果时应根据个人体质和身体状况选择，如有特殊饮食需求可咨询医生或专业人士。
热性水果有以下几种：
一、温热性水果
1.枣
(1)鲜枣：富含维生素C、钾、镁等营养成分，有“天然维生素丸”的美誉。
(2)干枣：维生素C含量有所下降，但铁含量更高，具有补中益气、养血安神的功效，适合气血亏虚、面色萎黄的人群食用。
2.榴莲
(1)营养丰富：含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素以及矿物质等营养成分。
(2)滋补身体：性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用，可改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。
二、平性水果
1.苹果
(1)富含多种维生素和矿物质，以及膳食纤维，有助于维持身体健康。
(2)具有健脾益胃、生津止渴的功效，适合脾胃虚弱、食欲不振的人群食用。
2.橄榄
(1)营养丰富：含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素以及矿物质等营养成分。
(2)具有清热解毒、利咽化痰的功效，可用于治疗咽喉肿痛、烦渴等症状。
三、寒凉性水果
1.梨
(1)水分含量高，具有清热降火、润肺止咳的功效。
(2)可缓解肺热咳嗽、咽喉肿痛等症状，适合上火、燥热体质的人群食用。
2.香蕉
(1)富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘。
(2)性寒凉，具有清热解毒、润肠通便的作用，适合燥热便秘、口干口渴的人群食用。
需要注意的是，水果的温热寒凉属性是中医理论中的概念，与现代营养学的观点可能存在差异。在食用水果时，应根据个人体质和身体状况进行选择，避免过量食用。同时，应保持均衡的饮食，摄入多样化的食物，以确保身体健康。如果有特殊的健康问题或饮食需求，建议咨询医生或专业的营养师。