鼻孔被抠大了可以通过以下方法进行恢复：
1.停止抠挖：首先需要停止抠挖鼻孔的行为，因为继续抠挖可能会加重鼻孔的损伤，导致恢复时间延长或出现其他问题。
2.保持鼻腔湿润：使用加湿器增加空气湿度，或者使用鼻腔喷雾剂保持鼻腔湿润，有助于减轻鼻孔干燥和不适感。
3.避免刺激：避免暴露在刺激性物质中，如烟、灰尘、化学物质等，这些物质可能会刺激鼻腔，影响恢复。
4.热敷：用温热的湿毛巾轻轻敷在鼻孔周围，每天数次，每次10-15分钟。热敷可以促进血液循环，有助于减轻肿胀和疼痛。
5.避免擤鼻子：擤鼻子可能会导致鼻孔进一步扩大，因此在鼻孔恢复期间，应尽量避免擤鼻子。如果需要清理鼻腔，可以使用盐水鼻腔喷雾剂或吸入蒸汽来帮助清除分泌物。
6.等待自然恢复：鼻孔的恢复需要时间，通常情况下，几周或几个月后，鼻孔会逐渐恢复到原来的大小。
需要注意的是，如果鼻孔的损伤比较严重，或者出现了疼痛、出血、感染等症状，应及时就医，以便进行适当的治疗。此外，如果有习惯性抠鼻孔的行为，应尽量克服，以保护鼻腔健康。