鼻孔被扣大了，通常是由于机械性刺激导致的鼻翼软骨和外侧脚软组织扩张。以下是一些可能有助于恢复的方法：
1.避免刺激：首先，需要避免再次刺激鼻孔，如避免挖鼻、用力擤鼻等，以免加重损伤。
2.保持鼻腔湿润：使用加湿器增加空气湿度，或者使用鼻腔润滑剂，保持鼻腔黏膜湿润，有助于减轻炎症和肿胀。
3.冷敷：在鼻孔被扣后的24-48小时内，可以使用冷敷来减轻肿胀和疼痛。将冰袋或冷毛巾敷在鼻部，但要注意避免冻伤皮肤。
4.热敷：在48小时后，可以使用热敷来促进血液循环和消肿。将热毛巾敷在鼻部，但要注意温度不要过高，以免烫伤皮肤。
5.鼻部按摩：轻轻地按摩鼻部，可以促进血液循环和组织修复。但要注意按摩力度不要过大，以免加重损伤。
6.就医：如果鼻孔被扣大的情况持续不缓解，或者出现鼻出血、鼻塞、呼吸困难等症状，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查和治疗，如使用药物、进行手术等。
需要注意的是，以上方法仅适用于轻度的鼻孔被扣大。如果损伤严重，或者出现其他并发症，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。此外，在日常生活中，应注意保护鼻部，避免受到外力撞击和刺激。