酒后难受，可能是由于酒精刺激、低血糖、低血压等原因引起。可以通过以下方法缓解：
1.催吐：如果饮酒量较少，可以用手指或压舌板刺激咽喉部，引发呕吐反射，将胃内的酒吐出，减少酒精的吸收。
2.补充水分：酒后可以多喝水或饮用糖水、蜂蜜水、果汁等，补充身体因代谢酒精而丢失的水分，促进酒精的代谢。
3.饮食调整：可以吃一些清淡、易消化的食物，如米粥、面条、面包、水果等，缓解胃部不适。
4.注意休息：酒后要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。
5.药物治疗：如果酒后难受的症状比较严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如胃黏膜保护剂、止呕药、止痛药等。
需要注意的是，如果酒后难受的症状持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、腹泻、头痛、发热等，应及时就医，以免延误病情。此外，长期大量饮酒可能会对身体健康造成严重影响，建议适量饮酒，避免酗酒。