孕期反胃想吐可通过饮食调整（少吃多餐，选择清淡、易消化食物）、改善食欲（适量喝果汁）、补充维生素 B6（口服或多吃富含该元素的食物水果）、中医方法（如按摩）缓解，若经常呕吐应及时就医，同时孕期应加强产前检查，保持心情愉快，以助孕妇和胎儿健康。
孕期反胃想吐可通过以下方法快速缓解：
1.饮食调整：
少吃多餐，避免胃过度排空或过度饱胀，这样有助于减少胃酸分泌，减轻妊娠呕吐症状。
选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等。
2.改善食欲：可以适量喝一些果汁，既能补充营养，又能改善食欲，缓解妊娠呕吐。
3.补充维生素B6：口服维生素B6有止吐的作用，也可多吃富含维生素B6的食物和水果，如核桃、龙眼、菠菜、卷心菜等。
4.中医方法：通过按摩等中医疗法来缓解妊娠呕吐。
5.及时就医：如果经常呕吐，应及时到医院就诊，以防出现水和电解质紊乱。
在孕期，还应加强产前检查，保持心情愉快。这样有助于孕妇和胎儿的健康。