来例假时，女性的身体比较虚弱，需要注意饮食。以下是一些适合在例假期间食用的水果：
1.榴莲：榴莲性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用，适合体寒经痛的女性食用。但榴莲糖分较高，热量较大，过量食用可能会导致肥胖，每天食用不超过100克为宜。
2.荔枝：荔枝性温，具有养血、生津、理气的作用，适合气血亏虚、脾胃虚寒的女性食用。但荔枝易上火，不宜多吃，每天食用不超过300克为宜。
3.龙眼：龙眼性温，具有补气血、益心脾、安神的作用，适合气血不足、心悸失眠的女性食用。但龙眼性温，易生内热，因此内有痰火或阴虚火旺，以及湿滞停饮者忌食。
4.红枣：红枣性温，具有补中益气、养血安神的作用，适合气血不足、面色萎黄的女性食用。但红枣糖分较高，过量食用可能会导致腹胀、腹痛等不适症状，每天食用不超过10颗为宜。
5.桑葚：桑葚性凉，具有滋阴补血、生津润肠的作用，适合肝肾阴虚、精血不足的女性食用。但桑葚性寒，经期女性不宜食用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。
6.枸杞：枸杞性平，具有滋补肝肾、益精明目的作用，适合肝肾阴虚、精血不足的女性食用。但枸杞温热身体的效果较强，过量食用可能会导致上火，每天食用不超过20颗为宜。
需要注意的是，每个人的体质和身体状况不同，所以在选择水果时应根据自己的实际情况进行选择。同时，应避免食用过多的寒性水果，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。