怀孕29周肚子经常发紧发硬可能是假性宫缩、胎动或孕妇身体姿势所致，对此建议孕妇注意休息、改变姿势、放松心情，若肚子发紧发硬频繁出现或伴有异常情况应及时就医。
怀孕29周肚子经常发紧发硬，可能是由以下原因导致的：
1.假性宫缩：这是孕后期常见的现象。子宫肌肉敏感，出现不规律的宫缩，表现为肚子发紧发硬。通常持续时间短，强度较弱，不会引起宫颈管缩短和宫口扩张，只要不是频繁发作，一般无需过于担心。
2.胎动：胎儿在子宫内的活动可能会刺激子宫壁，导致肚子出现发紧发硬的感觉。
3.孕妇身体姿势：长时间保持一个姿势，如站立或坐着，可能会导致腹部肌肉紧张，引起肚子发紧发硬。
如果孕妇在孕29周时肚子经常发紧发硬，建议采取以下措施：
1.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
2.改变姿势：当肚子发紧发硬时，可以尝试改变姿势，如躺下休息或缓慢走动。
3.放松心情：紧张和焦虑情绪可能会加重宫缩，孕妇应尽量保持放松的心态。
4.注意观察：如果肚子发紧发硬的情况频繁出现，或伴有腹痛、阴道流血等异常情况，应及时就医，进行相关检查，以确保母婴安全。