要想提高免疫力，可以在日常生活中适当多吃以下几类食物：
1.优质蛋白：蛋白质是人体免疫系统的重要物质基础，日常饮食中应适当多吃一些富含优质蛋白质的食物，比如瘦肉、奶类、鱼虾、蛋、大豆等。
2.维生素和矿物质：维生素和矿物质对提高免疫力也有一定帮助，日常饮食中应注意食物的均衡和多样化，适当多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如青椒、菠菜、番茄、橙子、草莓、猕猴桃等。
3.菌类食物：菌类食物富含多糖类物质，有助于提高免疫力，日常可以适当多吃一些，比如香菇、平菇、银耳、木耳等。
4.其他食物：除了以上几类食物外，还可以适当多吃一些富含锌、铁、硒等微量元素的食物，比如动物肝脏、坚果、粗粮等。
需要注意的是，提高免疫力需要综合考虑饮食、运动、睡眠等多方面因素，单纯依靠某一种食物是难以达到理想效果的。此外，对于一些特殊人群，比如免疫力低下的患者、患有某些疾病的患者等，饮食调整可能并不能完全满足其需求，需要在医生的指导下进行综合治疗。