中医治疗紧张焦虑主要通过中药调理、针灸疗法、推拿按摩、情志调理、饮食调理、生活方式调整等方法，以调整人体气血、脏腑功能、神经系统，缓解紧张焦虑情绪，改善睡眠质量。具体治疗方法需根据个体情况辨证论治，最好在中医师指导下进行。
中医治疗紧张焦虑主要通过以下几种方法：
1.中药调理：中医师会根据患者的具体情况，如体质、症状等，开出适合的中药方剂。中药可以通过调整人体的气血、脏腑功能来缓解紧张焦虑症状。
2.针灸疗法：针灸通过刺激特定的穴位，调节人体的气血、神经系统，达到治疗疾病的目的。针灸可以缓解紧张焦虑症状，改善睡眠质量。
3.推拿按摩：推拿按摩可以促进气血流通，缓解肌肉紧张，减轻焦虑情绪。常用的按摩手法包括推、拿、按、揉、点等。
4.情志调理：中医强调情志因素对健康的影响。中医师会通过心理咨询、情志疏导等方法，帮助患者调整心态，缓解紧张焦虑情绪。
5.饮食调理：饮食也可以对紧张焦虑起到一定的调节作用。中医师会根据患者的体质和症状，推荐适合的食物和饮食调理方法。
6.生活方式调整：保持良好的生活习惯对于缓解紧张焦虑也非常重要。中医师会建议患者合理安排作息时间，适量运动，保持心情愉悦等。
需要注意的是，中医治疗紧张焦虑需要根据个体情况进行辨证论治，因此最好在中医师的指导下进行治疗。同时，对于严重的紧张焦虑症状，可能需要结合心理治疗和药物治疗等综合方法。