要判断自己是否得了骨性关节炎，可以通过疼痛、僵硬、肿胀、畸形、活动受限、压痛、关节响声、家族史等方面进行初步判断。但这些症状并不一定同时出现，且有些症状可能与其他疾病相似，因此仅凭自我判断可能不够准确。如果怀疑自己患有骨性关节炎，应及时就医，进行详细的检查和诊断，如体格检查、影像学检查、血液检查等，以确诊并采取相应的治疗措施。
要判断自己是否得了骨性关节炎，可以通过以下几个方面进行初步判断：
1.疼痛：早期疼痛较轻，多在活动后出现，休息后缓解。随着病情进展，疼痛可逐渐加重，甚至在休息时也会出现疼痛，尤其在夜间更为明显。疼痛可发生在膝关节、髋关节、手指关节等部位。
2.僵硬：晨起或休息后关节会出现僵硬感，活动后可缓解。这种僵硬感通常在数分钟至十几分钟内缓解。
3.肿胀：关节肿胀是骨性关节炎的常见症状之一，可由关节积液或滑膜增生引起。肿胀可在活动后加重。
4.畸形：病情严重时，可出现关节畸形，如膝关节的“O”形腿或“X”形腿。
5.活动受限：由于疼痛、肿胀和畸形，关节的活动范围会减小，活动受限。
6.压痛：在关节周围或关节间隙处，可能会有压痛。
7.关节响声：活动时关节可能会出现响声，这是由于关节软骨磨损或滑膜增生引起的。
8.家族史：骨性关节炎具有一定的家族遗传性，如果家族中有患此病的成员，自己患病的风险可能会增加。
需要注意的是，以上症状并不一定同时出现，且有些症状可能与其他疾病相似，因此仅凭自我判断可能不够准确。如果怀疑自己患有骨性关节炎，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生通常会进行以下检查：
1.体格检查：包括观察关节的形态、活动度、压痛等，以初步判断病情。
2.影像学检查：如X线、CT、磁共振成像（MRI）等，可帮助医生了解关节的结构变化，如骨赘形成、软骨损伤等。
3.血液检查：检查血沉、C反应蛋白等指标，以排除其他炎症性疾病。
一旦确诊为骨性关节炎，应及时采取治疗措施，包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等，以缓解症状、延缓病情进展。同时，注意关节的保护，避免过度劳累和受伤，保持适当的体重，进行适当的运动等，也有助于控制病情。
总之，如果你出现了上述症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。