上述食物中，大豆及其制品、坚果、蔬菜、水果和鸡蛋等都含有一定量的孕酮或其类似物，对调节体内孕酮水平有一定帮助，但食物中的孕酮含量较低，不能替代药物治疗，如有孕酮水平异常应及时就医。
含孕酮高的食物有以下几种：
1.大豆及其制品：
（1）大豆：是一种常见的植物性食物，含有丰富的异黄酮，是一种天然的孕酮类似物，可以在体内转化为孕酮，起到调节体内孕酮水平的作用。
（2）豆制品：如豆腐、豆浆、豆干等，也含有一定量的异黄酮，是孕酮的良好来源。
2.坚果：
（1）杏仁：富含维生素E和镁，有助于调节孕酮水平。
（2）核桃：含有丰富的欧米伽3脂肪酸和维生素E，对孕酮的产生有积极影响。
（3）巴旦木：也是一种富含维生素E和镁的坚果，对孕酮的调节有一定作用。
3.蔬菜：
（1）菠菜：富含维生素E和镁，有助于维持孕酮水平的稳定。
（2）西兰花：含有丰富的维生素C和抗氧化剂，对孕酮的产生有益。
（3）胡萝卜：富含胡萝卜素和维生素E，对孕酮的代谢有一定的调节作用。
4.水果：
（1）草莓：含有丰富的维生素C和抗氧化剂，对孕酮的产生有积极影响。
（2）蓝莓：富含抗氧化剂，有助于调节孕酮水平。
（3）橙子：富含维生素C和类黄酮，对孕酮的代谢有一定的调节作用。
5.其他食物：
（1）鸡蛋：蛋黄中含有一定量的孕酮，是孕酮的食物来源之一。
（2）全谷物：如全麦面包、糙米等，富含维生素B6和镁，对孕酮的产生有一定的促进作用。
需要注意的是，食物中的孕酮含量相对较低，不能替代药物治疗。如果存在孕酮水平异常的情况，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，对维持孕酮水平的稳定也很重要。