上述文本介绍了含黄体酮高的食物，包括黄豆、黑豆等豆制品，杏仁、核桃等坚果，菠菜、西兰花等蔬菜，草莓、猕猴桃等水果，鸡蛋、鹌鹑蛋等其他食物。但食物中的黄体酮含量有限，不能替代药物治疗，如有需要应及时就医。
含黄体酮高的食物有以下几种：
一、豆制品
1.黄豆：黄豆中含有丰富的异黄酮，是一种植物性雌激素，具有双向调节作用，可以在体内转化为黄体酮。
2.黑豆：黑豆中含有丰富的大豆异黄酮和维生素E，能够增加黄体酮的分泌，调节体内激素水平。
3.豆腐、豆浆等豆制品：这些豆制品中也含有一定量的黄体酮，适合女性食用。
二、坚果
1.杏仁：杏仁中含有丰富的黄体酮和维生素E，能够缓解女性的经前不适症状，增加黄体酮的分泌。
2.核桃：核桃中含有丰富的亚麻酸和维生素E，能够促进卵巢的血液循环，增加黄体酮的分泌。
3.巴旦木、开心果等其他坚果：这些坚果中也含有一定量的黄体酮，适合女性食用。
三、蔬菜
1.菠菜：菠菜中含有丰富的黄体酮和维生素E，能够缓解女性的经前不适症状，增加黄体酮的分泌。
2.西兰花：西兰花中含有丰富的黄体酮和维生素C，能够调节体内激素水平，增加黄体酮的分泌。
3.胡萝卜、南瓜等其他蔬菜：这些蔬菜中也含有一定量的黄体酮，适合女性食用。
四、水果
1.草莓：草莓中含有丰富的维生素C和黄体酮，能够缓解女性的经前不适症状，增加黄体酮的分泌。
2.猕猴桃：猕猴桃中含有丰富的维生素C和天然肌醇，能够调节体内激素水平，增加黄体酮的分泌。
3.橙子、柚子等其他水果：这些水果中也含有一定量的黄体酮，适合女性食用。
五、其他食物
1.鸡蛋：鸡蛋中含有丰富的黄体酮和蛋白质，能够调节体内激素水平，增加黄体酮的分泌。
2.鹌鹑蛋：鹌鹑蛋中含有丰富的黄体酮和氨基酸，能够缓解女性的经前不适症状，增加黄体酮的分泌。
3.蜂王浆：蜂王浆中含有丰富的黄体酮和维生素，能够调节体内激素水平，增加黄体酮的分泌。
需要注意的是，食物中的黄体酮含量有限，不能替代药物治疗。如果女性体内黄体酮水平较低，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，女性在日常生活中应注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、精神紧张等，有助于维持体内激素水平的稳定。