女人气虚可以通过饮食来调理，以下是一些补气血比较快的食物：
1.大枣：大枣是一种常见的补气血的食物，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分。经常食用大枣可以起到补中益气、养血安神的作用，有助于改善气虚引起的疲劳、乏力等症状。
2.猪肝：猪肝是一种富含铁元素的食物，铁元素是合成血红蛋白的重要原料，有助于改善缺铁性贫血。经常食用猪肝可以起到补气血、明目的作用，有助于改善气虚引起的面色苍白、视物模糊等症状。
3.阿胶：阿胶是一种传统的补血良药，具有补血止血、滋阴润肺的功效。经常食用阿胶可以起到补气血、美容养颜的作用，有助于改善气虚引起的面色萎黄、皮肤干燥等症状。
4.桂圆：桂圆是一种常见的补气血的食物，具有补心脾、益气血、健脾胃的功效。经常食用桂圆可以起到补气血、安神的作用，有助于改善气虚引起的失眠、健忘等症状。
5.黑芝麻：黑芝麻是一种营养丰富的食物，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分。经常食用黑芝麻可以起到补肝肾、润五脏、益气力的作用，有助于改善气虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。
需要注意的是，食物虽然具有一定的滋补作用，但不能替代药物治疗。如果气虚症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，在食用这些食物时，也需要注意适量，避免过量食用引起不适。