血糖19.5mmol/L时，应再次检测明确原因，采取饮食调整、适量运动、药物调整、就医治疗等措施，密切监测血糖并定期体检。
血糖19.5mmol/L是一个比较高的水平，需要采取以下措施：
1.再次检测血糖：用血糖仪进行指尖采血检测血糖，或者到医院检测静脉血糖，以明确血糖水平。
2.明确血糖升高的原因：如果是应激、剧烈运动、饮酒等因素导致的暂时血糖升高，去除诱因后血糖可能恢复正常。如果是糖尿病患者，可能是饮食不当、药物剂量不足、运动量不够等原因导致的血糖控制不佳。
3.采取相应的措施：
饮食调整：控制总热量的摄入，避免食用高糖、高脂肪、高盐的食物，多吃蔬菜、粗粮等富含膳食纤维的食物。
适量运动：根据个人情况选择适合的运动方式和强度，如散步、慢跑、游泳等，有助于降低血糖。
药物调整：如果是糖尿病患者，需要根据血糖水平调整药物剂量或种类。如果血糖持续升高，可能需要住院治疗。
就医治疗：如果血糖升高是由于其他疾病引起的，如胰腺炎、库欣综合征等，需要针对病因进行治疗。
4.密切监测血糖：使用血糖仪或到医院定期检测血糖，了解血糖控制情况，及时调整治疗方案。
5.定期体检：高血糖可能会导致各种并发症，如心血管疾病、视网膜病变、肾脏病变等。定期进行体检，以便早发现、早治疗。
总之，血糖19.5mmol/L是一个比较严重的情况，需要及时采取措施，控制血糖水平，避免并发症的发生。同时，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。