安全期的计算方法有多种，包括月经周期计算法、基础体温测量法和排卵试纸检测法等，但安全期并非绝对安全，仍有怀孕的可能，因此建议同时使用其他避孕方法，并注意个人卫生和定期进行妇科检查。
例假后几天是安全期需要根据个人的月经周期来计算，一般来说，例假后8天内是安全期，但安全期并非绝对安全，也有怀孕的可能。
一、安全期的计算方法
安全期是指女性月经周期中，除去排卵期和月经期的其他时间。一般来说，安全期可以通过以下方法计算：
1.月经周期计算法：一般来说，女性的月经周期为2135天，平均为28天。安全期的计算是从月经来潮的第一天开始，向后推算8天，这期间被称为安全期。
2.基础体温测量法：基础体温是指在睡眠68小时后，尚未起床、进食、说话前所测定的口腔体温。在月经周期中，基础体温会随着排卵而发生变化。一般在排卵后，基础体温会升高0.30.5℃，持续1216天。因此，可以通过测量基础体温来确定安全期。
3.排卵试纸检测法：排卵试纸是通过检测尿液中的促黄体生成素（LH）水平来确定排卵时间的。一般在排卵前2448小时内，LH水平会出现高峰，此时使用排卵试纸可以检测到阳性结果。因此，可以通过使用排卵试纸来确定安全期。
二、安全期的注意事项
1.安全期并非绝对安全：虽然在安全期内进行性行为怀孕的几率较低，但仍有怀孕的可能。因为女性的排卵时间可能会受到情绪、环境、健康状况等因素的影响而发生变化。
2.其他避孕方法：为了提高避孕的成功率，建议同时使用其他避孕方法，如避孕套、避孕药等。
3.注意个人卫生：在例假后，女性的子宫内膜正在修复，此时进行性行为容易引起感染。因此，建议注意个人卫生，保持外阴清洁。
4.定期进行妇科检查：即使在安全期内，也建议定期进行妇科检查，以确保自己的生殖健康。
总之，安全期是一种相对安全的避孕方法，但并非绝对安全。为了提高避孕的成功率，建议同时使用其他避孕方法，并注意个人卫生和定期进行妇科检查。如果您对避孕方法有任何疑问，建议咨询医生或专业的避孕机构。