女人来月经了可以吃芒果，但需适量。
芒果是一种营养丰富的水果，含有维生素A、C、E、B6、钾、膳食纤维等营养成分。适量食用芒果可以为身体提供所需的营养物质，并且不会对月经产生不良影响。
然而，每个人的身体状况和对芒果的反应可能不同。以下是一些需要考虑的因素：
个体差异：有些人可能对芒果过敏，食用后会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、腹泻等。如果有芒果过敏史，应避免食用芒果。
消化问题：芒果富含纤维，过量食用可能导致消化不良、腹胀、腹痛等问题。在月经期间，女性的消化系统可能较为敏感，因此应适量食用芒果。
血糖控制：芒果的糖分含量相对较高，糖尿病患者或需要控制血糖的人应适量食用，以免影响血糖控制。
除了芒果，月经期间还应注意以下饮食事项：
均衡饮食：摄入富含蛋白质、铁、维生素和矿物质的食物，如肉类、鱼类、蔬菜、水果、全谷类等。
避免刺激性食物：少吃辛辣、油腻、生冷的食物，以免引起痛经或加重不适。
多喝水：保持充足的水分摄入，有助于缓解月经期间的不适。
如果在月经期间食用芒果或其他食物后出现不适症状，如腹痛、腹泻、呕吐等，应停止食用并咨询医生的建议。此外，月经期间应注意个人卫生，保持外阴清洁，避免过度劳累和剧烈运动，注意保暖。
总之，女人来月经了可以吃芒果，但要适量，并注意个体差异和饮食均衡。如果对月经期间的饮食有任何疑问，最好咨询医生或营养师的建议。