一般来说，女人来大姨妈了可以吃芒果，但需要适量。芒果属于凉性水果，过量食用可能会导致腹痛、腹泻等不适症状。此外，芒果中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，过量食用可能会导致经血过多、经血颜色加深等问题。因此，建议女性在生理期期间适量食用芒果。
需要注意的是，以下几类女性在生理期期间应尽量避免食用芒果或其他凉性水果：
1.体寒、宫寒的女性：这类女性本身就存在畏寒、手脚冰凉等问题，生理期期间食用凉性水果可能会加重症状，导致经血流通不畅、痛经等问题。
2.患有子宫肌瘤、子宫内膜异位症等妇科疾病的女性：这类女性的子宫较为敏感，生理期期间食用凉性水果可能会刺激子宫，导致病情加重。
3.对芒果过敏的女性：这类女性在生理期期间食用芒果可能会引起过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿、腹泻等。
除了芒果外，女性在生理期期间还应注意以下饮食问题：
1.避免食用辛辣、刺激性食物：这类食物可能会刺激胃肠道，导致腹痛、腹泻等问题。
2.避免食用生冷食物：如生鱼片、冰淇淋等，这类食物可能会导致经血流通不畅，加重痛经等问题。
3.适量食用温热、易消化的食物：如红糖水、红枣、桂圆等，这类食物可以起到暖宫、补血的作用，有助于缓解生理期不适症状。
总之，女人来大姨妈了可以吃芒果，但需要适量。同时，女性在生理期期间还应注意饮食健康，避免食用辛辣、刺激性食物和生冷食物，保持良好的生活习惯，有助于缓解生理期不适症状。如果女性在生理期期间出现严重的不适症状，应及时就医，以便得到及时的治疗。