宝宝吃益生菌的作用与功效主要包括以下几个方面：
1.调节肠道菌群：益生菌可以定植在肠道黏膜上，维持肠道菌群的平衡，抑制有害菌的生长，从而改善肠道微生态环境。
2.增强免疫力：益生菌可以刺激肠道免疫细胞的发育和成熟，提高肠道免疫力，减少感染和过敏的发生。
3.促进营养吸收：益生菌可以分泌一些酶和维生素，帮助消化和吸收食物中的营养物质，提高营养利用率。
4.缓解乳糖不耐受：益生菌可以分解乳糖，缓解乳糖不耐受的症状，如腹泻、腹痛等。
5.降低过敏风险：益生菌可以调节免疫系统的功能，降低过敏的风险。
需要注意的是，益生菌并不是万能的，也不是所有的宝宝都需要补充。在补充益生菌之前，最好先咨询医生或营养师的意见，根据宝宝的具体情况选择合适的益生菌产品。同时，要注意益生菌的保存方法和使用剂量，避免益生菌失活或过量使用。
对于特殊人群，如早产儿、低体重儿、免疫功能低下的宝宝，在补充益生菌时需要更加谨慎，最好在医生的指导下进行。此外，宝宝的饮食和生活方式也对肠道健康有重要影响。建议宝宝在添加辅食后，逐渐引入富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时保持适量的运动和良好的睡眠，有助于维持肠道健康。