14岁女生正处于青春期，身体和心理都会发生较大的变化。身高和体重是衡量身体发育的重要指标，但每个女生的生长发育情况都有所不同，因此没有一个固定的标准可以适用于所有14岁女生。
一般来说，14岁女生的身高会在155-165cm之间，体重会在45-60kg之间。然而，这只是一个大致的范围，具体的身高和体重还会受到遗传、营养、运动等多种因素的影响。
如果女生对自己的身高或体重不满意，可以采取以下措施：
保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、充足睡眠等都有助于身体的发育。
避免过度节食或暴饮暴食：过度节食可能会导致营养不良，影响身体发育；而暴饮暴食则可能会导致体重增加。
定期体检：定期进行体检可以及时发现身体的问题，并采取相应的措施。
需要注意的是，14岁女生正处于生长发育的关键时期，不应该过分关注身高和体重，而应该注重身体健康和全面发展。如果对自己的身体发育有任何疑虑或担忧，建议及时咨询医生或专业的营养师。