一般来说，14岁女生的身高在152.4-165.4cm之间，体重在40.79-60.96kg之间。但需要注意的是，身高和体重会受到多种因素的影响，如遗传、营养、运动、疾病等。因此，这个标准只是一个参考范围，具体情况还需要结合个人的身体状况来判断。
如果想了解自己的身高体重是否正常，可以通过以下方法进行评估：
1.计算体重指数（BMI）：BMI=体重（kg）÷身高（m）的平方。14岁女生的BMI正常范围为16.5-22.9。
2.观察身体比例：可以通过比较自己的身高和体重，以及身体各部位的比例来判断。如果身高较高，体重较轻，或者身体比例不协调，可能需要进一步检查。
3.咨询医生：如果对自己的身高体重有疑虑，可以咨询医生。医生会根据个人情况进行详细的检查和评估，并给出相应的建议。
除了身高体重，青春期的女生还需要注意以下几点：
1.营养均衡：青春期是身体发育的关键时期，需要摄入足够的营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等。建议多吃蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等食物，避免过度节食或暴饮暴食。
2.适量运动：运动可以促进身体的发育和健康，建议每天进行适量的运动，如跑步、游泳、跳绳等。
3.良好的睡眠：睡眠是身体恢复和发育的重要时期，建议每天保证8-9小时的睡眠时间。
4.心理健康：青春期是心理变化较大的时期，需要关注自己的心理健康。建议保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和压力。
总之，14岁女生的身高体重标准是一个参考范围，具体情况需要结合个人的身体状况来判断。在青春期，女生需要注意营养均衡、适量运动、良好的睡眠和心理健康，以促进身体的发育和健康。如果对自己的身高体重有疑虑，可以咨询医生。