经常失眠的原因主要包括心理因素（如生活压力大等导致的情绪波动）和生理因素（如睡前饮食不当、频繁熬夜、过度疲劳、睡前喝兴奋性饮料等），长时间失眠会对日常生活产生诸多影响，需要进行综合性调理。
经常失眠的原因主要包括心理因素和生理因素。
心理因素方面，生活压力大、精神紧张、工作中发生不愉快的事，这些情况容易导致情绪波动，如焦虑、抑郁、紧张等，进而引起失眠。
生理因素方面，睡前过度饥饿或吃得过多过饱，会使胃肠道不适，从而影响睡眠；频繁熬夜、倒夜班可能导致生物钟紊乱；过度疲劳会使身体难以进入放松状态；睡前喝兴奋性饮料会让大脑皮层功能过度活跃，这些都可能引发失眠。
长时间的失眠会对日常生活产生诸多影响。白天会出现头昏、头疼、乏力、注意力不集中等症状，而且病人在夜间睡眠时可能会产生恐惧、烦躁的心理，这又会进一步加重失眠。因此，对于经常失眠的情况，需要进行综合性的调理。