长时间没来例假需重视，应先到医院检查，首要排查是否怀孕，若排除怀孕则进行系统检查，包括压力因素、生活环境改变、疾病因素等方面，医生会根据具体情况安排相应检查并给予建议和治疗，以找出病因恢复正常月经周期。
长时间没来例假，首先需要到医院进行检查，以确定具体原因。以下是一些建议：
1.检查是否怀孕：这是首要考虑的因素。通过相关检查，如血HCG检测或B超检查，明确是否受孕。
2.排除怀孕后，进行系统检查：
压力因素：长期的工作压力过大可能影响内分泌系统，导致月经不调。医生会评估您的生活和工作压力情况，并给予相应的建议和调整方案。
生活环境改变：环境的变化也可能对月经产生影响。医生会了解您近期的生活环境变化，如搬迁、旅行等，并根据情况进行分析和处理。
疾病因素：某些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等，都可能导致月经不规律。医生会根据具体症状和体征，安排相应的检查，如性激素六项检查、甲状腺功能检查等，以明确诊断。
总之，长时间没来例假需要引起重视，及时到医院就诊，在医生的指导下进行全面的检查和治疗，找出病因，及早解决问题，恢复正常的月经周期。