减肥期间不建议多吃花生，因其富含蛋白质的同时属高脂肪、高热量、高碳水食物，食用后可能因热量高难以达到减肥效果，且易产生饱腹感从而减少其他食物摄入，但总体热量仍可能超标，尤其晚上应尽量少吃或不吃，同时其他坚果类食物热量也普遍较高，需控制摄入量。
减肥期间不建议多吃花生。
首先，花生虽然富含蛋白质，但它同时属于高脂肪、高热量以及高碳水的食物。这些特性使得花生的热量较高，食用后可能难以达到减肥的效果。
其次，吃花生后会产生强烈的饱腹感，这可能会减少其他食物的摄入。然而，由于花生本身热量高，即便减少了其他食物的摄取，总体热量的摄入仍可能超标，从而对减肥产生不利影响。
最后，在减肥期间，尤其是晚上，应尽量少吃或不吃花生。此外，不仅是花生，其他坚果类食物的热量也普遍较高，也需要控制摄入量。
总之，对于想要减肥的人来说，花生并不是一个理想的选择，应尽量减少食用。同时，对其他高热量的坚果类食物，也需加以注意，避免因摄入过多热量而影响减肥计划。