血糖高的人在选择水果时，应选择每100克水果中含糖量少于10克的低糖水果，如草莓、樱桃等，同时要注意控制摄入量，将水果作为两餐之间的零食，并结合个人情况，咨询医生或营养师的建议，合理安排饮食，以更好地控制血糖。
血糖高的人在选择水果时需要谨慎，因为有些水果的糖分含量较高，可能会对血糖控制产生不利影响。以下是一些适合血糖高的人食用的水果：
1.选择低糖水果：一般来说，每100克水果中含糖量少于10克的水果，适合血糖高的人食用。例如，草莓、樱桃、柚子、李子、梨等。这些水果的升糖指数相对较低，不会使血糖急剧升高。
2.控制摄入量：即使是低糖水果，也应控制摄入量。建议将水果作为两餐之间的零食，而不是作为正餐的一部分。同时，要注意将水果的热量计入总热量摄入中，以避免热量超标。
3.结合个人情况：每个人的血糖控制情况不同，对水果的反应也可能有所差异。因此，在选择水果时，最好咨询医生或营养师的建议，根据个人的血糖情况和饮食需求来确定适合的水果种类和摄入量。
4.避免加工水果：果汁和水果罐头等加工水果通常添加了大量的糖分，不适合血糖高的人食用。建议选择新鲜水果，以获取更多的营养和纤维。
5.监测血糖：在食用水果后，应密切监测血糖水平的变化。如果发现血糖升高明显，应适当调整水果的摄入量或选择其他更适合的食物。
总之，血糖高的人可以选择低糖水果，并注意控制摄入量。同时，还应结合个人情况，遵循医生或营养师的建议，合理安排饮食，以更好地控制血糖。