血糖高的人适合选择低糖或中糖的水果，如樱桃、柚子、草莓、蓝莓、苹果、猕猴桃、梨、桃子、橙子、火龙果等，同时应注意控制总热量，选择低GI食物，合理搭配食物，定时进餐，避免高糖食物，并监测血糖。
血糖高的人适合吃一些低糖或中糖的水果，以下是一些推荐：
一、低糖水果
1.樱桃：血糖生成指数较低，富含维生素C和矿物质，有助于控制血糖和血脂。
2.柚子：含有类胰岛素成分，能辅助降低血糖，还含有丰富的维生素C、类黄酮等抗氧化物质，对心血管健康有益。
3.草莓：富含维生素C、膳食纤维和抗氧化剂，低糖、低热量，适合血糖高的人食用。
4.蓝莓：含有丰富的抗氧化剂和纤维，有助于控制血糖水平，对眼睛健康有益。
5.苹果：苹果中的果胶能降低胆固醇水平，有助于控制血糖和血脂。选择苹果时，尽量选择新鲜、无疤痕的水果。
二、中糖水果
1.猕猴桃：富含维生素C、维生素E、膳食纤维和多种矿物质，有助于控制血糖和血脂。
2.梨：梨中含有丰富的膳食纤维和水分，有助于降低血糖和血脂。
3.桃子：桃子富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质，适量食用对血糖影响不大。
4.橙子：橙子富含维生素C、类黄酮和膳食纤维，有助于控制血糖和血脂。
5.火龙果：火龙果含有丰富的膳食纤维和抗氧化剂，对血糖影响较小，还能预防便秘。
需要注意的是，即使是低糖或中糖的水果，也应适量食用。因为水果中含有一定量的果糖，过量食用仍然可能导致血糖升高。此外，血糖高的人在选择水果时，还应考虑个人的血糖控制情况、身体状况和饮食需求。最好在医生或营养师的指导下，制定合理的饮食计划。
同时，除了选择合适的水果，血糖高的人还应注意以下饮食原则：
1.控制总热量：根据个人情况，合理控制食物摄入量，避免摄入过多的热量。
2.选择低GI食物：优先选择低GI食物，如全麦面包、燕麦、豆类等，有助于控制血糖波动。
3.合理搭配食物：饮食应多样化，搭配适量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以保证营养均衡。
4.定时进餐：保持规律的饮食习惯，避免过度饥饿或过度饱腹。
5.避免高糖食物：减少糖果、饮料、糕点等高糖食物的摄入。
6.监测血糖：定期监测血糖水平，根据血糖变化调整饮食和治疗方案。
总之，血糖高的人可以选择一些低糖或中糖的水果，并结合合理的饮食原则和生活方式，有助于控制血糖水平，维持身体健康。