当出现脚歪了关节肿痛的情况，可采取以下步骤处理：停止活动，冷敷、加压包扎、抬高患肢，如症状严重或持续加重，及时就医。
当出现脚歪了关节肿痛的情况，可以采取以下步骤进行处理：
1.停止活动：立即停止受伤脚的活动，避免进一步损伤。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿痛的关节上，每次1520分钟，每天数次。冷敷可以减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的关节，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.就医：如果肿痛严重、活动受限或有其他不适，应及时就医。医生会进行详细的检查，包括X光等，以确定损伤的程度，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，以上处理方法仅适用于一般情况。如果症状持续加重或出现其他异常，应及时复诊。此外，在恢复期间，应避免剧烈运动，保持休息，按照医生的建议进行治疗和康复。