可采取冷敷、抬高头部、清洁眼部、避免揉眼等方法来快速缓解眼睛肿的症状。
以下是关于“睡了一觉眼睛肿了怎么快速好起来”的具体分析：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次1520分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.抬高头部：睡觉时将头部垫高，有助于减少眼部肿胀。
3.清洁眼部：用温水轻轻清洗眼睛周围，避免使用刺激性的化妆品或护肤品。
4.避免揉眼：揉眼可能会加重肿胀和疼痛，应尽量避免。
5.就医诊治：如果眼睛肿胀严重、疼痛剧烈、视力模糊或伴有其他症状，如眼红、分泌物增多等，应及时就医，以便确定病因并进行相应的治疗。
需要注意的是，以上方法仅适用于一般性的眼部肿胀。如果肿胀持续不缓解或加重，或出现其他异常症状，应及时就医。此外，保持良好的睡眠习惯，避免熬夜和过度用眼，也有助于预防眼部肿胀的发生。