女生生理期可以适量喝豆浆，但需注意饮用量、饮用时间、温度和选择合适的豆浆，一般每天饮用300500毫升，不建议空腹饮用，也不建议饮用过冷或过热的豆浆，可选择无糖或低糖、添加红枣核桃等食材的豆浆。
女生来姨妈（即生理期）通常可以喝豆浆，但需注意饮用量和饮用时间。
生理期时，女性身体的激素水平会发生变化，可能会出现一些不适症状，如腹痛、腰酸等。豆浆是一种营养丰富的饮品，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。以下是关于女生来姨妈时喝豆浆的一些注意事项：
1.饮用量：适量饮用豆浆不会对身体造成不良影响，但过量饮用可能会引起腹胀、腹痛等不适症状。因此，建议女生在生理期时适量饮用豆浆，一般每天饮用300500毫升即可。
2.饮用时间：不建议在空腹时饮用豆浆，因为豆浆中含有大量的蛋白质，空腹饮用可能会刺激胃肠道，引起不适症状。建议在饭后12小时饮用豆浆，这样可以减少对胃肠道的刺激。
3.温度：豆浆的温度应适中，不宜过冷或过热。过冷的豆浆可能会刺激胃肠道，引起不适症状；过热的豆浆可能会破坏其中的营养成分，影响营养价值。
4.选择合适的豆浆：市面上的豆浆种类繁多，建议女生选择无糖或低糖的豆浆，避免摄入过多的糖分。此外，还可以选择添加了红枣、核桃等食材的豆浆，以增加营养价值。
总之，女生在生理期时可以适量饮用豆浆，但需注意饮用量、饮用时间和选择合适的豆浆。如果在生理期时出现严重的不适症状，建议及时就医，以便进行针对性的治疗。