牙齿下面的肉一按就痛可能是由牙龈炎或牙周炎、智齿冠周炎、牙根尖周炎等原因引起，也可能是口腔溃疡、口腔黏膜纤维化、白血病、贫血等口腔黏膜疾病或系统性疾病导致。建议保持口腔卫生，避免食用刺激性食物，及时就医，进行口腔检查和诊断，并遵循医生建议进行治疗和护理。
牙齿下面的肉一按就痛，可能是由以下原因引起的：
一、牙龈炎或牙周炎
1.口腔卫生不良
不刷牙、不使用牙线或刷牙方法不正确，导致食物残渣和细菌在牙齿周围堆积，引起牙龈发炎。
长期吸烟或使用口腔刺激性物质，也可能导致牙龈炎症。
2.细菌感染
口腔中的细菌可以产生毒素，引起牙龈组织的炎症和疼痛。
牙龈炎或牙周炎患者的牙龈容易受到感染，导致疼痛加重。
二、智齿冠周炎
智齿是口腔内最后长出的牙齿，由于空间不足，智齿可能无法完全萌出，部分牙龈覆盖在牙齿上，形成盲袋。食物残渣和细菌容易在盲袋中积聚，引起感染，导致牙龈肿胀、疼痛。
三、牙根尖周炎
1.龋齿（蛀牙）
龋齿如果不及时治疗，可能会发展到牙髓（牙齿内部的神经组织），引起牙髓炎。
牙髓炎进一步发展可能导致牙根尖周炎，使牙齿周围的牙龈组织肿胀、疼痛。
2.牙齿外伤
牙齿受到外力撞击或咬到硬物，可能导致牙根损伤，引起根尖周炎。
根尖周炎也会导致牙龈疼痛。
四、其他原因
1.口腔黏膜疾病
口腔溃疡、口腔黏膜纤维化等疾病也可能导致口腔黏膜疼痛，包括牙龈。
这些疾病通常会伴有其他症状，如溃疡、白斑等。
2.系统性疾病
某些系统性疾病，如白血病、贫血等，可能导致牙龈肿胀、疼痛。
这些疾病通常还会伴有其他全身性症状。
如果牙齿下面的肉一按就痛，建议采取以下措施：
1.保持口腔卫生
每天早晚刷牙，使用牙线和漱口水，彻底清洁口腔。
定期洗牙，去除牙结石和牙菌斑。
2.避免刺激食物
避免食用辛辣、酸性、坚硬的食物，以免加重牙龈疼痛。
3.就医检查
及时就医，进行口腔检查和诊断。
医生可能会根据具体情况进行治疗，如洗牙、拔牙、根管治疗等。
4.遵循医生建议
按照医生的建议进行治疗和护理，按时复诊。
注意口腔卫生，保持良好的生活习惯。
需要注意的是，牙齿下面的肉一按就痛可能是多种口腔疾病的症状，严重时可能影响口腔健康和咀嚼功能。因此，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便早期诊断和治疗。此外，定期进行口腔检查也是预防口腔疾病的重要措施。