哺乳期后乳房下垂没弹性通常难以恢复，但可通过佩戴合适胸罩、运动、按摩、隆胸手术、乳房提升术、乳房悬吊术、乳房再造术等方法来改善，具体方法因人而异，需根据个人情况选择。同时，哺乳期后应注意乳房护理。
哺乳期后乳房下垂没弹性通常难以恢复，但可以通过一些方法来改善。
一、轻度下垂
1.佩戴合适的胸罩：选择有钢托的胸罩，能将乳房托起，增加乳房的支撑力，防止乳房下垂。
2.运动：进行一些针对胸部的运动，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，可以增强胸部肌肉，改善乳房下垂。
3.按摩：每天按摩乳房，促进血液循环，有助于增强乳房的弹性。
二、中度下垂
1.隆胸手术：通过植入假体或自体脂肪等方法，增加乳房的体积，改善乳房下垂。
2.乳房提升术：通过手术将乳房上提，切除多余的皮肤和组织，达到改善乳房下垂的目的。
三、重度下垂
1.乳房悬吊术：通过手术将乳房固定在正常位置，改善乳房下垂。
2.乳房再造术：对于严重下垂的乳房，可以通过乳房再造术，使用假体或自体组织重建乳房。
需要注意的是，乳房下垂的程度和治疗方法因人而异，需要根据个人情况选择合适的治疗方案。同时，在哺乳期后，应该注意乳房的护理，避免过度节食、减肥等，保持乳房的健康。如果对乳房下垂问题有疑虑，建议咨询专业的医生。