一只眼睛眼白充血可能由眼部外伤、感染、过敏、环境因素、眼部疾病、全身性疾病或药物副作用等原因引起。如果发现眼白发红，应注意休息眼睛、保持眼部清洁、避免刺激物，同时关注全身健康。如果伴有其他症状，应及时就医诊治。
一只眼睛眼白充血可能由以下原因引起：
1.眼部外伤
眼部受到撞击、挤压或划伤等外伤时，结膜下的小血管会破裂出血，导致眼白发红。
2.感染
细菌、病毒或其他病原体感染眼部，如结膜炎、角膜炎等，可引起炎症反应，导致眼白发红。
3.过敏
眼部过敏反应，如过敏性结膜炎，可引起结膜充血和水肿。
4.环境因素
长期暴露在干燥、多风、烟尘等环境中，或长时间使用电脑、手机等，可导致眼睛干涩、疲劳，进而引起结膜血管扩张。
5.眼部疾病
某些眼部疾病，如青光眼、虹膜炎等，也可能导致眼白发红。
6.全身性疾病
某些全身性疾病，如高血压、糖尿病、动脉硬化等，可影响眼部血管，导致结膜充血。
7.药物副作用
某些药物，如抗高血压药、抗抑郁药等，可能引起眼部血管扩张，导致眼白发红。
如果发现一只眼睛眼白充血，应注意以下几点：
1.休息眼睛
避免长时间用眼，尤其是使用电子设备。每隔一段时间，应休息片刻，闭目养神或远眺。
2.保持眼部清洁
不要用手揉眼睛，以免加重感染。可以用生理盐水或医生建议的眼药水清洗眼睛。
3.避免刺激物
避免烟雾、粉尘等刺激物，尽量减少佩戴隐形眼镜。
4.就医诊治
如果眼白发红伴有眼部疼痛、视力下降、分泌物增多等症状，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并给予相应的治疗。
5.注意全身健康
保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，控制血压、血糖等全身性疾病。
需要注意的是，眼白发红可能是多种眼部或全身性疾病的表现，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并采取适当的治疗措施。