失眠可以艾灸涌泉、百会、神门、内关、足三里等穴位，这些穴位具有滋阴益肾、平肝息风、醒脑开窍、养心安神、宁心安神、理气止痛、健脾和胃、调补气血等功效，对失眠有一定的调理作用。但需要注意的是，艾灸不能完全替代药物治疗，严重失眠者应及时就医。
通常，失眠可以艾灸以下穴位，能够起到一定的调理作用：
1.涌泉穴：位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。艾灸此穴位可以起到滋阴益肾、平肝息风的作用，有助于改善失眠。
2.百会穴：位于头部，前发际正中直上5寸。艾灸百会穴可以起到醒脑开窍、安神定志的功效，对于改善失眠有一定帮助。
3.神门穴：位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。艾灸神门穴可以养心安神，对于改善失眠、健忘等症状有一定效果。
4.内关穴：位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。艾灸内关穴可以宁心安神、理气止痛，对失眠有一定的缓解作用。
5.足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。艾灸足三里穴可以健脾和胃、调补气血，对于改善失眠有一定的帮助。
需要注意的是，艾灸虽然对失眠有一定的调理作用，但并不能完全替代药物治疗。如果失眠症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在艾灸过程中，要注意安全，避免烫伤。此外，还可以通过调整生活习惯、保持心情舒畅等方式来改善失眠症状。