11岁来月经后通常还能长高，但具体能长多高因人而异，受到多种因素的影响，包括遗传、营养、运动、睡眠和健康状况等。如果对身高增长有特定的关注或担忧，建议咨询医生或专业的医疗机构。
11岁来月经通常还能长高，但具体能长多高因人而异，受到多种因素的影响，以下是一些可能影响身高增长的因素：
1.遗传因素：身高很大程度上受遗传因素影响。父母的身高会对孩子的身高有一定的预测作用。
2.营养状况：良好的营养摄入对于生长发育至关重要。确保摄入均衡的饮食，包括蛋白质、维生素、矿物质等，有助于支持身高的增长。
3.运动：适当的运动可以刺激生长激素的分泌，促进骨骼发育。推荐的运动包括篮球、跳绳、游泳等。
4.睡眠：充足的睡眠对于身体的生长和发育非常重要。生长激素主要在睡眠时分泌，因此保证每晚足够的睡眠时间和良好的睡眠质量很重要。
5.健康状况：整体健康状况良好的身体有助于身高的增长。定期体检、预防疾病和避免过度疲劳都对生长发育有益。
需要注意的是，月经初潮只是青春期发育的一个标志，而不是身高增长的终点。在青春期，身高还会继续增长，但增长的速度可能会有所变化。如果对身高增长有特定的关注或担忧，建议咨询医生或专业的医疗机构。他们可以进行详细的评估，包括身体检查、骨龄评估等，以提供更准确的信息和建议。
此外，保持积极的生活方式和健康的习惯对于身体的发育和健康都是重要的。鼓励孩子养成良好的饮食习惯、适量运动、充足睡眠和减少压力，这些都有助于促进全面的健康发展。