来月经时外阴瘙痒可能与经血刺激、卫生巾过敏、外阴炎或阴道炎等有关，可采取保持清洁、避免搔抓、调整饮食、就医诊治、注意个人卫生、避免过度清洁和治疗原发病等措施。
来月经时外阴瘙痒，可能与经血刺激、卫生巾过敏、外阴炎或阴道炎等有关。可以采取以下措施。
1.保持清洁：每天用温水清洗外阴，选择纯棉、透气的卫生巾，勤更换。
2.避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤破损，增加感染的风险。可以轻轻拍打或用手抚摸来缓解瘙痒。
3.调整饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜水果。
4.就医诊治：如果瘙痒症状持续不缓解或伴有其他不适，如疼痛、红肿、分泌物异常等，应及时就医。医生会根据具体情况进行检查和诊断，并给予相应的治疗。治疗方法可能包括外用药物、口服药物或其他治疗措施。
5.注意个人卫生：勤换内裤，内裤清洗后应在阳光下晒干，避免细菌滋生。
6.避免过度清洁：不要频繁使用洗液清洗外阴，以免破坏阴道的正常菌群。
7.治疗原发病：如果外阴瘙痒是由外阴炎或阴道炎等疾病引起的，应积极治疗原发病。
总之，来月经时外阴瘙痒需要引起重视，及时采取措施缓解症状。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，避免搔抓和过度清洁，有助于预防和缓解外阴瘙痒。