月子里后背疼可能是多种原因引起的，包括身体虚弱、气血不足、长时间保持同一姿势、受寒等。可通过注意休息、加强营养、适当运动、热敷、按摩、中医调理、药物治疗、就医治疗等方法进行调理。同时，要避免着凉、受风，保持室内温度适宜，注意个人卫生。如疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。
月子里后背疼可能是由于产后身体虚弱、气血不足，或长时间保持同一姿势、受寒等原因引起的。以下是一些调理方法：
1.注意休息：产后应保证充足的睡眠，避免过度劳累。同时，要注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰、低头或仰头。
2.加强营养：产后应注意加强营养，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等，以增强身体的抵抗力。
3.适当运动：产后应适当进行一些运动，如散步、瑜伽等，以促进身体的恢复。但要注意避免剧烈运动，以免加重后背疼痛。
4.热敷：用热毛巾或热水袋敷在后背疼痛的部位，每次敷1520分钟，每天敷34次，可以缓解后背疼痛。
5.按摩：请专业的按摩师进行按摩，可缓解后背肌肉紧张，促进血液循环，减轻疼痛。
6.中医调理：如采用艾灸、拔罐等中医疗法，需在专业中医师的指导下进行。
7.药物治疗：如果后背疼痛严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如止痛药、消炎药等。
8.就医治疗：如果后背疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如发热、寒战、皮疹等，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。
需要注意的是，月子期间应避免着凉、受风，保持室内温度适宜，避免长时间接触冷水。同时，要注意个人卫生，勤换内衣裤，保持皮肤清洁。如果后背疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。